bola mnie

[...] 20min Słaby trening dzis , nie moglem wogole spompowac ramion, ciezary byly jakie byly staralem sie ale wiecej nie dalo rady. Interwaly mnie wkonczyly , nogi do teraz bola@-| http://www.youtube.com/watch?v=Yo1rY6pVtLw&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=-l_L0IY8w0A&feature=youtu.be [...]

Bardzo dziekuje za szybka odpowiedz.Zastosuje podane przez Ciebie rady. Oczywiscie SOG. Mam jeszcze jedna watpliwosc: czy powinno sie cwiczyc jesli nastepnego dnia miesnie bola? Robilem spiecia - boli mnie szyja i caly brzuch. Czy dalej katowac? Podobnie zreszta z rekami :)

Witam! Potrzebuje dobrej rady.Od roku przechodziłem infekcje grypy dość często.Po wizycie u lekarza stwierdzono polipy szczękowe, które usunołem.Tylko pojawił się problem,zaczeło mi rosnąć ASO ,najpierw miałem 238 póżniej 380 i lekarz przepisał ospen 1500, który brałem przez miesiąc.Zrobiłem następne badanie i wynik był 600,lekarz stwierdził, że [...]

Dzięki za odpowiedzi:) U mnie to jest tak, że własnie po tej A6W następnego dnia nie mam zakwasów. To mnie dziwi, bo bardzo męczą się przy tym mięśnie brzucha. Zakwasy mam często, ale na nogach. Po treningu siłowym. Następnego dnia. Dlatego przerwy w ćwiczeniach postanowiłam robić po treningu siłowym:) Jeśli chodzi o aeroby to ćwiczę godzinę [...]

18, 27, 30 i 31. Tylko w 18 jest siad płotkarski taki dosłownie, ale w tych masz tak samo tę nogę z tyłu wykręconą. 17 to nie siad płotkarski, stopa jest skierowana palcami do przodu. Mnie na przykład przy płotkarskim kolana bolą i czuję wykręcanie, a w takim ustawienia jak w 17 nie boli.

Dzisiaj byłem na siłowni i mnie strasznie plecy bolą, pomimo że ciężar zwiększałem stopniowo i max brałem 50kg na przysiad. Nie wiem jaka jest tego przyczyna nogi by chciały więcej ale plecy nie wytrzymują. Ostatnio mam takiego pecha, że jak nie kostka to obtarcie achillesa lub teraz plecy.

Witam. Trening fajny ale nie było tego czegoś :-| . Rozpiska niżej C: TRENING 3.8.13 1. A2 22/17/12 2. A3 17/12/8 3. D 20/25/10 4. C1 28/22/20 5. E 9/6/6 na noge 6. F 20/19/17 7. G --------- 8 K2 12/10/5 ^niektóre wyniki mogą byc niedokładne ponieważ jak się skupiam na technice to moge nie liczyć :0(jest tak ciężko8-) ) ) Ad. 1 i 2. [...]

Co ty świerzak wiesz o zabijaniu %-). Dopóki nie wyjdziesz z gimbazy bd gimbusem. Co do mojego wf- cała klasa ćwiczy oprócz gwiazdeczek(3 osoby) Ps. jutro zrobie Lafaya bo mnie ''RENCE'' bolą. Przejście z trampkarzy do Juniorów boli. Ludzie mają taki strzał że siatke rozrywa 8-) Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-08-14 18:45:12

a bo miętus ma kolegow ktorym albo ciagnie za szyszki albo mu sie oni zwierzaja: "widzisz mietus - przyjacielu - szyszki mnie bola jak ciagne ..."

martwego ciągu nie wykonywałem bo strasznie mnie po nim plecy bolą, być może źle to robie. Nogi tak jak napisałem ćwicze w tą sobote ale nie jest to na mase tylko bardziej na wytrzymałość. Noga jest zwykle albo w sobote albo w niedziele (meczyk) i jakiś mały trening w środe.

[...] pierwszej serii 30 caps i stracilem dopiero niecaly 1 kg. jeszcze 3 tygodnie i zaczynam kolejna 30 dniowa sesje. kupilem na ebay w 100% dobry produkt takze nie masz sie co obawiac. a i wymiary tez ladnie poszly. jak najbardziej warto. tylko troche bebechy bola i problem z sexem. mozesz zobaczyc mnie na moim profilu zdjecie po 3 tygodniach brania.

niejest az tak tragicznie ale stare jak dlmnie bylo czytelniejsze i oczy w nowym mnie szybko bola

Jest za***i..cie, przynajmniej moje nowe oczy mnie ne bola Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-07-31 12:24:32 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-07-31 12:24:40

[...] to wtedy aż boli... a zapomniałem napisać o bólu. A więc... mnie kolana bolą! Niekiedy po wysiłku, a niekiedy jak tylko chodzę. Ostatnio na treningu spróbowałem przysiady, ale bez obciażenia, 15 powt. na pierwszych 2 seriach chrupało, przeskakiwało i lekko bolało, ale dało sie wytrzymać, w 3 s. już jakby normalnie, ale cos tam było czuć.

[...] te grzybki, cebula, czosnek? (Jem szczypiorek, czosnek, cebulę maczaną w soli podczas gryzienia piersi z kurczaka lub schabu). Opisz dokładnie trening siłowy: serie, ilość powtórzeń i ćwiczenia (jeśli to nie problem). No i co z tym barkiem - jakie ruchy sprawiają ból? (Prawie każdego bolą barki - mnie też strasznie bolał prawy). Żyjesz w Polsce?

Czytałem u Ciebie o karkówce, spróbuję coś zrobić. Ogólnie już 20 lat temu słyszałem "chcesz wyglądać mięśnie to jedz mięso" a ja jak tak się przyjrzeć bliżej to tego mięsa u mnie za dużo nie ma. Ojciec musi zjeść mięso, żeby się najeść a ja odwrotnie sery, sery i jeszcze raz sery. Z tym trenowaniem na maksa jest problem, te bóle o których [...]

[...] pozatemetm wczoraj rano robielm nogi a wieczorem kluelem sie w uda(1 raz).narbalem w strzykawe 3ml prolongatum i 1 ml deki BD i walnalem w jedno udo 2ml i w drugie 2 ml..dizs jak chodze to odczuwam bol w udach nie jakis straszny ale czuc ze boli jak chodze jak klulem sie w barki to nigdy mnie nie boally?czy to normalne ze uda bola ...?pozdro

[...] za mało by było ... co do gardła to osobiscie jestem za chlorchinaldinem i sebidinem septolete za bardzo mi sluzowki wysusza , strepsils jest niezly - ale mnie po nim zeby bola , neoangin - nei za bardzo lubie ... halset calkiem niezly ... a chlorchinaldin i sebidin = stare i sprawdzone co do temperatury pod jezykiem to jak sie nie myle w tym [...]

Moja alergia polegała na tym,że miałam policzek prawy cały opuchniety i oko prawe zmiejszyło się i ciagle było czerwone,do tego cały czas szczypało i piekło - coś takiego przez 3 miesiące.Myślałam,że wykorkuje... .Tylko leżeć i leżeć,ech... I wrześniu 2007 wszystko znieknęło i zaczeły wypadać włosy po tej samej stronie gdzie wystapiła alergia.W [...]

Mam jeszcze jeden problem - dobór ciężaru. Np wiosłowanie mogę zrobić na 11, 12 albo 14.5 kg, po 12 powtórzeń. Przy 14.5 bede musiał konkretniej się namęczyć przy końcowych ruchach ale się da. Albo wyciskanie - mogę zrobić 4x12 z 12kg ale też z 14.5kg - najbardziej i tak bolą dłonie od ściskania hantli, tylko przy 14.5 ręce są mniej stabilne przy [...]